Sper sa nu mi-o luati in nume de rau! Nu vreau sa fiu factor de stress pentru nimeni, pentru ca mi-am propus sa mentionez in fiecare zi, timp de 90 de zile, mersul dietei. Dar, numai asa, cu ajutorul rabdarii dvs pot sa merg mai usor pe acest drum, spre "victoria finala": 60 de kg.
A doua zi de dieta:
MD - 1 mandarina, 1 banana mica si un ceai verde preparat cu Kombucha
P - 1 portie de risotto mai altfel (preparat din 100 g orez uscat pentru ambele mese P+C) cu salata de varza rosie
C - 1/2 portie de risotto cu salata de varza
Mentiune: numai apa plata (nu neaparat cu lamaie, ca fotomodelele "dive"), deci fara apa minerala!
bafta la tinut dieta! sper sa ajungi la kg dorite! si eu vreau sa tin dieta, dar nu-s ambitioasa, am ramas dupa nastere cu 10 kg in plus si deja au trecut 2 ani de cand am nascut si inca le mai am:))eu vreau sa ajung la 58:))bafta si mie si tie sa ajungem !
RăspundețiȘtergereYou've started your diet already. Good luck and Happy New Year.
RăspundețiȘtergereOh, multumesc Just me de urari si de vizita! Pai, de ce nu incerci ce fac eu? Nici pe mine nu m-au ajutat nshpe mii de diete si substante in trecut. Nici nu cred ca trebuie sa o tii atat de strict ca mine, ci doar:
RăspundețiȘtergere-sa ai 3 mese cam la aceeasi ora pe zi, fara gustari
-sa nu mananci nimic, decat apa sau ceai, dupa ora 20
-sa nu amesteci carnea cu legume bogate in amidon - friptura cu cartofi sau orez alaturi de exemplu
-multe salate
-fara alcool si bauturi carbogazoase
-sare putina
-ceaiuri diuretice
-in rest, ai voie sa-ti faci orice pofta, in limite rezonabile
Ti se pare greu?
Iti urez sa reusesti!
For Ivy: Thank you dear lady for the wishes. And I wish you a year to 2020 as you want, be healthy and we enjoy the many goodies on your blog.
RăspundețiȘtergerebafta,si eu sunt la a doua zi de dieta,dar din 5 zile...succes
RăspundețiȘtergereLa fel. Spor la dat kg jos si de mentinut, Michelle!
RăspundețiȘtergerebuna ,felicitari pt ambitiea care o ai am inceput si eu aceasta dieta pe 6 ianuarie am trecut de ziua de apa care ma speria dar nu a fost deloc greuin aproape o luna am slabit 7 kg e super dieta .Eu am incercat foarte multe dar aceasta dieta este foarte usoara am uitat sa spun cand am inceput dieta aveam 82 kg si 1,60 bine acum 2 ani aveam 93 am mers la nutritionist si am pierdut 20 de kg dar incepand sa mananc normal am pus iar ,ma simtiam oribil ,acum ma simt foarte bn .succes la slabit
RăspundețiȘtergereMultumesc mult pentru urari. Sunt foarte bucuroasa ca te simti bine si iti doresc sa ai succes la slabit. Orice intrebare sau nelamurire o poti adresa pe mail si te ajut, daca este cazul. N-am mai scris in jurnal, dar dieta merge in continuare. De exemplu astazi, zi de carbohidrati si diseara fac un dulce. Ce dieta mai buna ca asta?
RăspundețiȘtergere